SUP, Sport und Spaß auf dem Peetzsee. Einführungswochenende in den Trendsport Stand Up Paddling.

Auf anfängertauglichen Allrounder Boards und von der Liebe Gottes getragen: Fast wie übers Wasser gehen.

2 Tage frische Luft, Natur und Balancetraining. Inkl. Paddeltraining, SUP-Ausflug und Abschlußurkunde.

Anmelden: https://www.erzbistumberlin.de/anmeldung/sup

Beim Stand Up Paddeln muß man die Balance halten und gleichzeitig mit einem Stechpaddel paddeln. Die Kombination aus Surfen und Kanu ist ein super Gleichgewichtstraining mit hohem Funfaktor und schnellen Lernerfolgen. Die Ausdauer und die Tiefenmuskulatur wird trainiert, im Einklang mit der Natur kommt man in einen Flow. Nach einem Theorieteil an Land, lernen wir unser Board auf dem Wasser zu beherrschen. Inkl. Paddeltechnik, Wendemanöver, schnelle Richtungswechsel und Sicherheitstipps. Als Aufwärmtraining werden wir zunächst an Land ein paddelspezifisches Yoga, Balanceübungen und Stretching machen.

Am 2. Tag setzen wir unser Erlerntes bei einem kleinen SUP Ausflug um.

Nach diesem Einsteigerkurs wirst Du wissen, wie man auf einem aufblasbaren wackeligen SUP sicher in den Stand kommt, bei Geschwindigkeit schnell stehen bleibt und in die Richtung lenkt, in die Du möchtest. Das ist nämlich garnicht so einfach, wenn man die richtige Technik mit dem Stechpaddel nicht drauf hat. Boards und Paddel stellen wir zur Verfügung. Eine kleine Materialkunde bekommst Du bei uns auch.
Du brauchst je nach Wetter Badesachen oder ein Wetsuit (Shorty) und schnelltrocknende Sportkleidung, die nass werden darf (keinen schweren Baumwollsachen). Unbedingt trockenes Wechselzeug und ein Handtuch mitbringen. Bei schlechtem Wetter trainieren wir auf Indoor Balanceboards.

Dein Team: Anja von Behr, SUPyoga teacher (ISYA certified) und SUP Instructor ( VDWS ausgebildet); Mehr Infos unter https://www.stand-up-paddling.org/interview-anja-von-behr/   und Sr. Ethel Maria Kollenberg (CSH Referentin, Religionspädagogin und geistl. Belgeiterin)

max. Teilnehmendenzahl: 9 

Mindestalter: 12 Jahre

Vorraussetzung: sicheres Schwimmen

Kosten: 90 €

Anmeldung unter: https://www.erzbistumberlin.de/anmeldung/sup